يمكن أن يساعدك تحديد الأهداف على البقاء في صدارة دراستك والحصول على درجات جيدة ، ولكن من المهم تحديد الأنواع الصحيحة من الأهداف. قد يؤدي تحديد أهداف غير واقعية إلى إحباطك وإحباطك بينما لن يؤدي تحديد أهداف سهلة للغاية إلى تحديك لإمكانياتك الكاملة. هنا حيث S.M.A.R.T. يمكن أن تساعد الأهداف (المحددة ، والقابلة للقياس ، والموجهة نحو العمل ، والواقعية ، والمقيدة بالوقت). يمكن أن يساعدك تعلم كيفية إنشاء أهداف قابلة للتحقيق والعمل على تحقيقها على النجاح في المدرسة والحياة.

الجزء الأول: إعداد نفسك للنجاح

1. حدد نوع الأهداف التي تريد تعيينها.

هناك العديد من الأهداف المحتملة التي يمكنك تحديدها ، لكن نوع الهدف يشير إلى كيفية قياس تقدمك ونجاحك. النوعان الرئيسيان هما أهداف العملية وأهداف النتائج.




- تركز أهداف العملية على العمل الذي ستقوم به خلال فترة زمنية معينة. من الأمثلة على هدف العملية إكمال وإرسال جميع واجباتك في الوقت المحدد هذا الأسبوع.
- أهداف النتيجة تركز على نتائج عملك. مثال على الهدف الناتج هو الحصول على درجة 90٪ على الأقل في الاختبار التالي.

2. حدد الأسباب التي تجعل هدفك مهمًا.

قد لا يكون وجود هدف كافيًا لتحفيزك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون من المهم تذكير نفسك بالسبب الذي يجعل هذا الهدف مفيدًا لك ، ولماذا تأمل في تحقيقه. قد يساعدك التفكير في نتيجة هذا الهدف – كل من النتائج الإيجابية إذا نجحت والنتائج السلبية إذا لم تنجح – في الحفاظ على تركيزك وقيادتك بمرور الوقت.




- هل تحتاج إلى أداء جيد في الفصل للنجاح؟ هل تحاول تحسين درجاتك بشكل عام؟
- ربما تريد أن تؤدي أداءً جيدًا في الفصل حتى تتمكن في النهاية من البحث عن عمل في مجال ذي صلة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فستريد أن تتعلم أكبر قدر ممكن في هذا الفصل.

3. ضع نظامًا للمكافآت لتظل متحفزًا.

يعمل بعض الأشخاص بشكل أفضل عندما يعلمون أن هناك نوعًا من المكافأة التي يجب الحصول عليها. يساعدك وجود نظام المكافآت الذي تفرضه على نفسك على البقاء متحمسًا وتتبع تقدمك حتى تعرف ما إذا كنت تستحق “مكافأتك” لليوم أو الأسبوع أو الشهر أو الفصل الدراسي أم لا.




- ضع في اعتبارك وضع مكافآت إضافية. ضع مكافآت أصغر لعلامات الأميال الصغيرة ومكافآت أكبر لإنجاز أصعب أجزاء هدفك. تخيل صعود مجموعة من السلالم. كل درج هو هدف صغير يقودك بشكل أساسي إلى الهدف الرئيسي في الأعلى.
- حدد نوعًا من المعزز الذي سيساعدك على البقاء متحمسًا. يمكن أن تكون وجبة خفيفة مفضلة ، أو حدثًا تريد الذهاب إليه ، أو شيئًا ماديًا ترغب في شرائه ، أو حتى إجازة أو إجازة من جدولك المعتاد.
- استخدم هذه المكافأة لتحفيزك. توافق مقدمًا على أنك لن تتمتع بمكافأتك إلا إذا حققت هدفك.
- ضع في اعتبارك أن تطلب من صديق مقرب أن يساعدك على البقاء متحمسًا أو يمنعك من الانغماس في مكافأتك دون نجاح.

الجزء الثاني: تحديد الأهداف الذكية

1. اجعل الأهدف الخاصة بك محددة قدر الإمكان.

قد يؤدي وجود هدف محدد بشكل غامض إلى صعوبة متابعة جهودك وتتبع تقدمك. ومع ذلك ، فإن وجود هدف واضح ومحدد سيساعدك على البقاء مدفوعًا ومعرفة مدى تقدمك.



- يجب أن يكون هدفك واضحًا وقابل للتنفيذ قدر الإمكان.
- تذكر أن تركز على هدف العملية أو هدف النتيجة. مع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يمكنك العمل على تحقيق أهداف متعددة في وقت واحد. على سبيل المثال ، قد يكون لديك هدف ناتج يتمثل في الحصول على “A” في اللغة الإنجليزية ، ومعالجة الأهداف على طول الطريق التي تساعدك على كسب “A.”

- على سبيل المثال ، بدلًا من مجرد قول هدفك هو اجتياز فصل الرياضيات ، اكتشف ما تأمل في تحقيقه. هل تريد أن تصبح أكثر إتقانًا في الرياضيات (هدف عملي) ، أو أن تحصل على درجة جيدة (هدف ناتج)؟

2. تأكد من أن تقدمك قابل للقياس.

عندما تحدد هدفًا لنفسك ، من المهم أن تدرك كيف تقدمت في العمل نحوه. لهذا السبب يجب عليك دائمًا تحديد أهداف بعلامات تقدم واضحة وقابلة للقياس وتتبع جهودك في كل خطوة على الطريق.



- حدد مسبقًا كيف ستقيس النجاح. اسأل نفسك ، “كيف سأعرف أنني حققت هدفي؟”

- يمكنك تحديد النجاحات عندما تصل إلى نقاط التفتيش على طول الطريق. يمكنك حتى استخدام نظام المكافآت.
- اختر مقاييس النجاح على المدى القصير والطويل.
- على سبيل المثال ، يمكنك قياس النجاح على المدى القصير من خلال النظر في مقدار الدراسة والواجب المنزلي الذي تنجزه في الأسبوع ، وعلى المدى الطويل من خلال مشاهدة كيفية تحسن درجاتك على مدار الفصل الدراسي.

3. حدد خطوات عملية المنحى لتحقيق الأهداف الخاصة بك.

حتى الهدف الجيد المحدد جيدًا قد يكون من الصعب تحقيقه بدون خطة عمل واضحة. عندما تحدد هدفك ، تأكد من تضمين خطوات عملية المنحى كجزء من تطوير هدفك. بهذه الطريقة ستعرف ما الذي تحاول تحقيقه ، والأهم من ذلك ، كيف ستصل إلى هناك.




- كن واضحًا جدًا في الكيفية التي تنوي بها تحقيق هدفك.
- إن وجود خطوات عملية المنحى يعني تطوير مبادئ توجيهية واضحة تحدد (على وجه التحديد) ما عليك القيام به في كل خطوة على طول الطريق.
- فكر في الخطوات التي سيتطلبها هدفك ، على المدى القصير والمدى الطويل.
- ركز على ما عليك القيام به على وجه التحديد.
- على سبيل المثال ، قد تتضمن الخطوات الموجهة نحو العمل إكمال واجبك المنزلي مسبقًا ، ومراجعة ملاحظاتك كل يوم بعد الفصل ، وترتيب لقاء مع مدرسك.

4. تأكد من أن الأهداف الخاصة بك واقعية.

من المهم أن تحلم بأحلام كبيرة ، ولكن من المهم أيضًا معرفة ما يمكنك تحقيقه بشكل واقعي بالمواد التي تمتلكها حاليًا والإطار الزمني الذي حصلت عليه. لا تقضم أكثر مما يمكنك مضغه ، ولكن في نفس الوقت لا تمنح نفسك مهمة سهلة للغاية.



- من الأمثلة على الهدف الواقعي تحسين درجة المقرر الدراسي بحرف واحد قبل نهاية الفصل الدراسي. الهدف غير الواقعي ، بالمقارنة ، هو تحويل F إلى A بنهاية الفصل الدراسي.
- كن على دراية بما قد يعيق نجاحك وخطط وفقًا لذلك حتى لا تعرقل هذه العقبات تقدمك نحو تحقيق هدفك.
- على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو الحصول على درجة جيدة في مقال ما ، فستريد أن تكون على دراية بالمهام الأخرى التي قد تؤثر على مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل على المقالة.

5. امنح نفسك إطارًا زمنيًا معقولاً.

إذا كنت تعمل ضمن تقويم مدرسي ، فقد تكون نهاية ذلك الفصل الدراسي هي نهاية الإطار الزمني الخاص بك. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من المرونة فيما يتعلق بما يمكن القيام به ومتى يجب القيام به.
قرر مسبقًا متى يجب تحقيق هدفك.



- بمجرد أن يكون لديك موعد نهائي ثابت ، اعمل في طريقك للخلف لتحديد متى تحتاج إلى بدء عملك ومتى يجب الوفاء بالعديد من المعالم على طول الطريق.

- على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل ضمن الإطار الزمني للفصل الدراسي ، فقد تقرر أنك ستحقق هدفك قبل أسبوع النهائيات. هذا يعني العمل بشكل عكسي لمعرفة ما يجب إكماله ومتى.

6. حدد أي عقبات محتملة.

حتى أفضل الخطط عرضة للعثرات على طول الطريق. من المحتمل أن تكون معظم العقبات المحتملة التي ستواجهها من صنعك ، ولكن من خلال إدراكك لها مسبقًا ، يمكنك تقليل مخاطر الفشل.



- تتضمن بعض العقبات الشائعة التي تحول دون نجاح المدرسة المواعيد النهائية المتعارضة والأنشطة اللامنهجية وقضاء الكثير من الوقت مع الأصدقاء والمشتتات مثل التلفزيون والإنترنت وألعاب الفيديو.

- ضع حدودًا لنفسك. لا بأس في قضاء بعض الوقت في القيام بأشياء ممتعة ، ولكن عليك الموازنة بين العمل ووقت اللعب.
على سبيل المثال ، قد تقرر أنك ستمنح نفسك 30 دقيقة من ألعاب الفيديو أو ساعة مع الأصدقاء ، ولكن فقط بعد ساعتين من الدراسة.
- بمجرد تحديد العوائق المحتملة أمام نجاحك ، يمكنك حلها وفقًا لجدولك الخاص.