10 خطوات لتطوير الذات والوصول للنجاح

يكثر الحديث عن تطوير الذات والتنمية البشرية. وكيفية تطبيق اساليب التنمية الذاتية من اجل تطوير الذات والنفس وتحقيق النجاح في الحياة، لذلك دعونا نتحدث اليوم عن النجاح ومفهوم النجاح، واهم الخطوات والافكار التي ستساعدك على النجاح.

النجاح هو رمز التميز ودليل على تطور الذات والثقة بالنفس.اسباب النجاح كثيرة ومتعددة فكل شخص ناجح لو ركزنا على صفاته واسباب نجاحه سنجد انه يتمتع بقدر كبير من الثقة بالنفس، كما انه وصل لدرجة كبيرة من تطور للذات.

تعريف النجاح

يختلف مفهوم النجاح من شخص لآخر. فلا يرتبط النجاح دوما بامتلاك المال ومنزل واسع او سيارة فارهة، فبعض الاشخاص مفهوم النجاح عندهم مقترن بالقناعة او تحقيق الاهداف الشخصية.


اليكم مجموعة من المفاهيم عن النجاح:

- المفهوم المتعلق ببناء علاقات ايجابية، والتواجد في عالم اجمل وافضل وان يصبح الشخص اجتماعيا.
- المفهوم الذي يشمل الرضا والوفاء والقناعة.
- المفهوم الذي يؤدي لتحقيق الاهداف الشخصية وتحقيق السعادة.
يعرف النجاح ايضا بانه الانجازات التي يتم تحقيقها في فترة زمنية او القدرة على تحقيق الاهداف سواء كانت اهدافا بعيدة او قريبة وبسيطة، او تحيقيقها اثناء العمل او ببساطة هو تحقيق النتائج الاجابية.


انواع النجاح متعددة واهمية النجاح تختلف من فرد لآخر. سنقدم لكم اليوم عشر خطوات لتحقيق النجاح.

الخطوات 10 لتحقيق النجاح

1- تعلم التنفس

التنفس هو اول حركة يتعلمها الانسان في حياته، حركة مهمة ويجب ان نقوم بها بشكل صحيح ومتقن، المعظم يتنفس بشكل صحيح فقط في الاوقات الصعبة للحد من التوتر، ولكن هذا امر خاطئ اذ يجب علينا ان نقوم بها مرات عديدة في اليوم ببطء وتمعن.


هذا التمرين البسيط سوف يجعلك تشعر بالاسترخاء والراحة، ويولد فيك مشاعر هامة و يلهمك على مواجهة مشاكلك اليومية، ويمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية التي بامكانها ان تساعدك على تعلم افضل تقنيات التنفس كرياضة اليوغا مثلا.

2- التركيز الجيد

واساسه ان تركز على جوانب مهمة ومعينة من حياتك: كعملك، عائلتك، وعلاقاتك الدينية والاجتماعية مثلا، والتي تستطيع ان تتحكم بها وتحسنها الى ماهو افضل، وأن تنسى الجوانب الغير مهمة في حياتك،

حاول التقليل من التشتت الفكري وعدم السماح للبيئة المحيطة بك ان تؤثرعلى تركيزك، ابق تركيزك منصبا على مايهمك فقط ولا تنشغل بالاشياء الاخرى.

3- خاطر واستغل الفرص التي امامك

تخيل ان حياتك رحلة استكشاف، صحيح قد تسقط وتتعثر احيانا. لكن لا تفقد الامل لان ذلك بلا شك سيزيدك قوة واصرار لتقدم ماهو افضل فالفرصة الذهبية التي تبحث عنها توجد بداخلك انت وليس في البيئة المحيطة بك ولا في ما تتلقاه من الاخرين من مساعدات.

حاول ان تدرس نفسك جيدا وتكون واثقا من كل خطوة تفعلها، فكما يقال ” المخاطرة الحقيقة هي عندما لا تخاطر” ، يعني ما اقصده لاتلعب على الجانب الآمن دوما، كما انه عليك استغلال اي فرصة تأتيك دون تردد، ان نجحت فلك كاتريد ان لم تنجح فاستغل فرصة اخرى. فكلما اجتهدت وخاطرت ستنال ثواب ذلك حتما.

4- نظم وقتك

يعتبر تنظيم الوقت احد اسباب زيادة فرص النجاح كما انه يشعر بالاستقرار الاجتماعي والنفسي.اهم خطوة لتنظيم الوقت هي تحديد خطة يومية وذلك عن طريق كتابة برنامج لما سوف تقوم به في يومك وتحديد وقت زمني لكل مهمة ، فمن نظم وقته كان في عمله مرتاح ومطمئن لانه جعل لكل شيء وقتا مؤجلا، وحاول ان تعطي مكافأة لنفسك كاستراحة صغيرة في اليوم وقضاء بعض الوقت مع الاصدقاء

5- اخرج من المنزل واستنشق بعض الهواء

ما اقصده هنا نصيحتي لك بان تتخلص من الضغوط التى في حياتك. ويكون ذلك بان تحاول ان تعطي لنفسك قسطا من الراحة لان ذلك سيخفف من ظغوطاتك النفسية، فالمشي في الهواء النقي يساعد على انتاج هورمونات السعادة وتحسين الحالة المزاجية.

ليس عليك الذهاب لنهاية العالم لاكتشاف العجائب بل تعرف على كيفية اكتشاف الاشياء المحيطة بك والتي تتميز بها منطقتك، واحرص على قضاء اكبر وقتك مع اصدقائك واحبائك وزيارة اقاربك، فخروجك من المنزل سيجعلك تجدد نفسيتك حقا، وكمجرب لذلك انصحك بفعل ذلك مرة على مرة.

6- لا تشعر بالذنب

الشعور بالذنب هو عاطفة يواجهها بعض الاشخاص الذين يعتقدون بانهم قد ارتكبوا خطأ ما ، ساعطيك مثالا لتفهمني اكثر: مثلا انت في عملك وامرك مديرك بالقيام بعمل ما ولكنك اخفقت في ذلك، هل شعرت بالذنب حينها؟ طبعا شعرت فاغلبنا شعر بذلك مما يجعلك تفشل في عملك ويتوه تفكيرك. انصحك بأن لا تقوم بذلك مرة اخرى ابدا فجميعنا نخطئ لاننا بشر.

الشعور بالذنب بدون سبب مقنع سم حقيقي لحياتك اذ تشعر فيها بان الصواب خطأ وان الخطأ مصيبة وان المصيبة نهاية العالم فتعلق لنفسك حبل مشنقة كل يوم.

7-ممارسة الرياضة

علميا تساعد الرياضة على تنشيط خلايا الدماغ وزيادة قدرة الذاكرة على الحفظ. كما انها تحسن الحالة النفسية وتخفف التوتر والقلق، ولهذا نجد اغلب الاطباء ينصحون بممارسة الرياضة.


ليس عليك التسجيل في دورات تدريبية لا تناسبك ، فقط المشي يعتبر رياضية بسيطة وفي متناول الجميع تخلى احيانا عن سيارتك ةعن وسائل التنقل ، ببساطة البس ثيابك الرياضية وانطلق.

8-حارب الملل

افضل وسيلة لمحاربة الملل هي الضحك ، حاول ان تحيط نفسك بمن يجعلك تضحك دائما ، قم ببعض الانشطة الصغيرة كقراءة كتاب ، مشاهدة التلفاز، تربية الحيوانات الاليفة …الخ ،هذه الاشياء البسيطة سوف تطارد الافكار السلبية من راسك.

9-بسط حياتك

فبساطة الحياة سر الابداع،حاول ان تقود حياتك بشكل بسيط لتخلق السعادة لنفسك وتستمتع بحياتك بشكل أسهل ، حاول ان تتخلص من الاشياء التي لا تريدها والتي تعقد حياتك وحيازة الممتلكات التي تؤدي بك الى القلق.

10- الاحتفال وتنظيم المناسبات

خصص وقتا لاسعاد نفسك ومن حولك باقامة احتفالات مع احبائك لكل مناسبة بسيطة تحدث معك ، اذهاب للسينيما، العب مع اطفالك، احفادك، اخوتك، خصص اجتماعات مرتجلة مع اصدقائك، العب الحيل اللطيفة مع اللذين تحبهم، المهم ان تخرج نفسك من الضغوطات وتغير روتين حياتك .

في الاخير نتمنى ان نكون قد افدناكم بهذه الخطوات والافكار، فهذه الخطوات ليست حل سحري وكن ستساعدك بصورة كبيرة على تحقيق النجاح. فالنجاح عنصر مهم في حياة الفرد، فعلى كل شخص ان يتبع اساليب تطوير الذات من اجل تطوير النفس وتطوير شخصيته ايضا، واكتساب الثقة بالنفس التي ستساعده على النجاح والوصول الى مبتغاه.