الحياة سريعة الوتيرة و مع ذلك احيانا عقلنا يعلق في الماضي و التجارب السيئة التي مررنا بها مما يؤثر علي الحاضر سلبا فاذا اردت التخلص من الافكار السلبية لتعيش الواقع بذهن صاف لتحقق سعادتك بنفسك تابع هذا المقال لتتعرف علي 3 عادات بسيطة تساعدك فى التخلص من الافكار السلبية .

الحكماء و علماء النفس و الادباء و المشاهير عرفوا قيمة العيش بذهن صاف خال من اعباء الماضي و مشاكله القديمة لذا تركوا للاجيال الحاضرة اقوالا تكن لهم نبراسا لعيش حياتهم الحاضرة و من تلك الاقوال المهمة التي يمكنك وضعها امام عينيك دوما لتساعدك فى التخلص من الافكار السلبية:

- لا تعيش فى الماضى ولاتقلق من المستقبل، اجعل عقلك يركز فى الوقت الراهن (من اقوال بوذا ).



- ان افضل طريقه للحصول على ذهن صافى هى ان تعطى اهتماما لكل لحظه تعيشها ،انها افضل وسيله لمعرفة ما تقومون به (من اقوال جون كابات - زين ).

- دع القلق وابدأ الحياه ( من اقوال ديل كارنجى ).

- عش حياتك ، عش كل لحظه وكأنها اخر لحظه بحياتك ، عش بحبك لله عز وجل ، عش بالأمل ،عش بالصبر ،عش بالحب ، وقدر قيمة الحياه (من اقوال د. ابراهيم الفقى ).

ان من اكثر الاشياء التى تجعل الحياه يائسه هو ان لا يكون وجودك لك ، بمعنى ان تكون موجود بجسمك فقط وعقلك وافكارك فى مكان اخر، مثلا ان تفكر فى الماضى وتعيش فى ذكرى مؤلمه قديمه او العكس ان تفكر فى المستقبل بقلق وخوف وان ترسم سيناريو محتمل لحياتك محاولة منك فى السيطره الكامله على المستقبل وفى جميع الحالات انت تخسر حاضرك و تخسر استمتاعك بالحياه حاول التخلص من الافكار السلبية تلك ، فمن يعش فى خوف لن يكون حرا ابدا.