يشعر كل شخص بالملل من حين لاخر، وقد اصبح عدد اكبر من الناس يعانون من هذه المشكلة في الاونة الاخير بسبب بقاء المزيد في منازلهم نتيجة الحجز الصحي، ولحسن الحظ، هناك أفكار عديدة لكسر الملل يمكن اتباعها والقيام بها في المنزل وفي الخارج.
أفكار لكسر الملل
إنشاء قائمة بالمهمات
قائمة المهمات يمكن أن تساعد كثيرا في تنظيم حياة اي شخص، واذا كانت تشعر بالملل، استثمر الوقت وقم بإنشاء واحدة.
هذه القائمة تضع فيها الأهداف التي سوف تحققها في اليوم التالي أو في فترة زمنية محددة، مثل تخصيص وقت لممارسة الرياضة ووقت لزيارة العائلة وغيرها ذلك.
التطوع
هذا الخيار تقوم به إذا كنت تشعر بالملل كثيرا وباستمرار، فقد تحتاج إلى حل طويل المدى مثل التطوع، لانك سوف تقضي على وقت فراغك في عمل شيء ما، وفي نفس الوقت تفيد بها اشخاص اخرين.
هناك مؤسسات تعمل على مساعدة المحتاجين وتحسين المرافق او غيرها من الاعمال المفيدة للمجتمع. قم بالبحث عما هو متوفر في مدينتك واختر ما يتلائم مع مهاراتك واهدافك.
ثقف نفسك
استغل وقت الفراغ لتعلم شيء جديد، سواء عبر المؤسسات التعليمية أو عبر الإنترنت، وركز على تعلم شيء من شأنه أن يساعدك في المستقبل، مثل تعلم اللغات او الحرف.
خذ قيلولة
الفترة بعد الظهر يشعر فيها الكثير بالملل بسبب قلة الانشطة التي يمارسها الناس في هذه الفترة، لذلك، يمكن أخذ قسط من الراحة بدلا من البقاء في المنزل دون القيام بأي شيء.
ترتيب الغرفة
قم باعادة ترتيب الغرفة الشخصية، ونظف جميع الزوايا وغير ترتيب الأثاث، ولا تنسى تنظيف الأماكن التي لا تنظفها في العادة مثل الخزانة وتحت السرير.
تغيير الديكور في الغرفة أو في المنزل بشكل عام يمكن أن يجعل المكان يبدوا جديدا بالكامل، حتى عبر تحريك قطع صغيرة من الأثاث مثل الكراسي ونباتات الزينة.
قم بالطهي
اعثر على وصفة يصعب تحضيرا في كتب الطبخ، وقم بتجربتها على أرض الواقع، ذلك سوف يكسب مهارات جديد في الطبخ، ويجعلك تستغل وقت الفراغ في تحدي مع نفسك.
التمرين
الرياضة سوف تجعلك تكسب المزيد من الأصدقاء، وتجعل جسمك أكثر صحية، وتمنحك ثقة في النفس، وسوف تعلمك الكثير من الاشياء.
الرياضة يمكن القيام بها في الصالة مثل رفع الاثقال، او في المنزل مثل ممارسة اليوجا، او في الخارج مثل الجري ولعب كرة القدم.
تنظيف المرآب
بدلا من الجلوس دون القيام بأي شيء، اتخذ قرار بتنظيف المراب او علوية المنزل، أو حتى إصلاح شيء ما في البيت لم تجد من قبل الوقت الكافي له.
تواصل مع صديق قديم
اذا كان لديك أصدقاء قدامى على مواقع التواصل الاجتماعي لم تتواصل معهم من قبل، ابذل جهدا بإعادة الاتصال بهم، ومعرفة ما إذا كان من الممكن إحياء هذه الصداقة.
ابحث عن تاريخك
البحث عن تاريخ أسرتك هي طريقة رائعة لقتل الوقت، فقط اسأل احد افراد اسرتك الكبار في السن على تاريخ العائلة بشكل عام، وان لم يكن ذلك متوفرا، يكفي مراجعة صور العائلة القديمة.
شاهد سلسلة افلام
ابحث عن سلسلة أفلام من عدة أجزاء اذا كان لديك الكثير من الوقت، مثل “العراب” و “حرب النجوم” و “الهوبيت”، أو شاهد افلام وثائقية تركز على موضوع واحد.
ترتيب الجهاز
استغل وقت فراغك في ترتيب الملفات على جهاز الكمبيوتر، وانقل الملفات المشابهة معا إلى ملف مشترك واحد، مثل الأفلام في مجلد خاصة وملفات الصورة إلى مجلد آخر.
هذا الامر سوف يجعلك مشغولا، و سيفيدك في المستقبل، لأنك ستوفر المزيد من الوقت في العثور على ملفاتك بسرعة أكبر.
أسس موقعا
العمل على موقع خاصة بك سوف يمنحك عملا لاستغلال وقت الفراغ على شيء مفيد، فقط ركز على موضوع تجده مثيرا ويجعلك شغوفا.
اذا كان انشاء موقع أمرا صعبا ولا تجيد القيام به، يكفي أن تأسس صفحة على مواقع التواصل الاجتماعية، أو مدونة مدونة للتدوين عما تحبه.
كيفية تطوير الذات أثناء جلوسك في المنزل بسبب فيروس كورونا
